9 сентября 2014
 
 
Правильная еда - и вкусно и полезно!

Статьи на тему "правильная еда" можно встретить не только в интернете, но и практически во всех журналах. И везде авторы дают свои собственные советы про правильную еду для похудения. И зачастую одни авторы отрицают слова других. А ведь так питаться хочется очень многим людям. И кому же из авторов можно доверять?

Несмотря на множество самых разных взглядов на правильную еду, между ними есть некоторые общие пункты:

- нужно обязательно употреблять в пищу зерновые продукты. Хоть в народе и ходит великое заблуждение насчёт вредности чёрного и белого хлеба, хлеб с отрубями принесёт вам только пользу;

- ни в коем случае не отказывайтесь от белка. Мясные, рыбные, кисломолочные и молочные продукты должны всегда присутствовать в вашем рационе. Не исключайте их, а просто выбирайте продукты с меньшим процентом жиров;

- вместо сладких десертиков используйте сладкие фрукты! Можно даже не просто кушать их по одному, а изобретать различные сочетания. Доверяйте своей фантазии;

- кушайте побольше овощей. И никогда не слушайте тех, кто говорит, что овощи это полезная и правильная еда только для кроликов и зайцев. Ваши желудок и кишечник скажут вам огромное спасибо. А уж сколько различных и вкусных блюд можно приготовить, используя овощи. И они не содержат ни капельки жиров!

Для того чтобы вкусно покушать исключительно здоровой пищей не обязательно бегать по всему городу в поисках необычного кафе. Сейчас существуют множество видов услуг по заказам полезной еды и еды на дом.

Заказать доставку еды вы всегда можете по телефону или же по интернету.

Вверх